© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
wtorek, 23:11
poniedziałkowe menu
śniadanie - 1 plaster galantyny z kurczakiem,1 plaster schabu,serek wędzony,rzodkiewki, pomidor,rukola.
obiad - koko w sosie + surówki
podwieczorek - 2 - jabłka
kolacja - 2 mandarynki, 2 parówki.
spacer - 5,63 km
wiosna,wiosna.
wtorek, 23:18
wtorkowe menu
śniadanie - 1 plaster galantyny z kurczakiem, 1 plaster schabu, ogórek zielony, rzodkiewki, 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, serek wędzonyrukola.
obiad - zupa ogórkowa
podwieczorek - 3 kawałki śledzia z zaprawy .
kolacja - jogurt jagodowy ,1 jabłko,kisiel owocowy.
słodycze były - dużo -😡😡😡😡😡😡
spacer
żurawie już przyleciały.
środa, 23:46
Witam Wszystkich pięknie
Dzisiaj zaliczyliśmy siłownie ,potem większe zakupy ,pracę kuchenne, praca że zdjęciami mam ich dużo do ogarnięcia i zmęczona byłam bardzo .W międzyczsie zachciało mi się upiec chleb ,dawno nie piekłam i upiekłam dwa małe i dwa duże .Trzy zamroziłam a jeden do jedzenia .Dobrze ,że za często nie piekę teraz ,bo był pyszny .
Krysiu piękna fotka wiosny .
Dorotko dziękuję za dobre słowo ,pracy na działce dużo ale w taką pogodę ciężko się pracuję .W sobotę prosto pojechaliśmy ale było potwornie zimno .
Dziś kolejne fotki ,jak się znudzą to dajcie znać 🙂.
spacer nocny
Rimini
Wschód słońca
Morze Adriatyckie
Do pisania posiłków wrócę po świętach ,bo teraz brak czasu .
Edytowany przez misiak1962 czwartek, 00:06
czwartek, 00:40
Haniu piękne fotki,dzięki nim zwiedzam razem z tobą.Mam nadzieję na więcej.Chlebek wygląda bardzo apetycznie i pewnie u mnie poszedłby na jedno posiedzenie.
czwartek, 00:48
środowe menu
śniadanie - 1 kiełbaska śląska na gorąco, suszone pomidory w oleju, rukola,rzodkiewki, chrzan i ćwikła.
obiad - kotlet schabowy + surówki.
podwieczorek - serek ,1 mandarynka.
kolacja - 1 jabłko,1 banan
spacer - 5,93 km
czwartek, 22:38
czwartkowe menu
śniadanie - 1 awokado,pomidorki, 1 plaster schabu,1 plaster galantyny z kurczakiem, rukola,rzodkiewki, ogórek zielony.
obiad - krem grzybowy,II danie - 4 placki ziemniaczane.
podwieczorek - truskawki,1 jabłko.
kolacja - serek tutti,1 jabłko.
spacer - 6,12 km
Wczoraj, 00:43
piątkowe menu
śniadanie - 1 awokado, pomidorki, 1plaster sera żółtego topionego, 1 kawałek makreli w sosie pomidorowym, rzodkiewki, rukola.
obiad - kotlet z karkówki, + surówki
podwieczorek - 2 jabłka
kolacja - budyń czekoladowy,1 banan
spacer - 6,55 km
Wczoraj, 00:49
sobotnie menu
śniadanie - 2 jajka sadzone na boczku
obiad - 4 placki ziemniaczane + śmietana,+ gulasz.
podwieczorek - lody
kolacja - 1 jabłko,galaretka owocowa
spacer po Poznaniu -
Wczoraj, 00:54
niedzielne menu
śniadanie - 1 jajko na miękko, pomidorki, 1 awokado, rukola 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, 1 plaster galantyny z kurczakiem, 1 plaster karkówki pieczonej
obiad - kurczakiem,kaszanki z grilla
podwieczorek - lody,3 kawałki ciasta.
kolacja - jogurt malinowy,zimne nóżki.
spacer - 6,11 km.
Wczoraj, 04:03
niedzielne jedzonko Mani
jajecznica z kiełbasą, pomidorkami i szczypiorkiem,
2 plastry pasztetu z soczewicy z surówka jablko + marchewka + chrzan
rosół z makaronem
potrawka drobiowa, ziemniaki, salatka sloikowa z papryką
2 kanapki z mortadela i musztarda
