© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
poniedziałek, 05:30
Waga 96,6😉
poniedziałek, 10:26
WAGA - 77,2 kg
poniedziałek, 10:32
MOJA WAGA 64.3
poniedziałek, 13:18
Moja waga 74,1
poniedziałek, 19:02
Poniedziałkowe jedzenie poniedzielne.;
- rano - chlebowa pizza
kiełbaska śląska + kromka chleba
- poniedzielny rosół z makaronem
poniedzielna potrawka z mięsa z warzyw z rosołu + sałata lodowa z dodatkami + 50 g ryżu gotowanego z kostką bulionową.
- 3 wafle ryżowe Pano z pasztetem z soczewicy i pomidorem.
Edytowany przez mania131949 poniedziałek, 19:04
poniedziałek, 21:12
poniedziałkowe menu
śniadanie - 1 plaster pieczonej karkówki z ćwikła i chrzanem,2 kawałki śledzia,rzodkiewki, pomidor,rukola.
obiad - filety drobiowy + surówki.
podwieczorek - 1 jabłko
kolacja - jogurt jagodowy,jabłko.
spacer - 4,82 km
