Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Maniu ,a ja obchodzę imieniny 5 grudnia to świętować będziemy razem.A z jakiego miesiąca jesteś ? 

wtorkowe menu 

śniadanie  - 1 awokado, 1 plaster kiełbasy szynkowej, 1 plaster salcesonu z indykiem, 1 plaster polędwicy drobiowej, rzodkiewki, pomidorki, 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, szczypiorek 

obiad  - kotlet schabowy z pieczarkami  + surówki 

podwieczorek  - 1 banan, 1 pomarańcza 

kolacja  - jogurt brzoswiniowy,2 jabłka

spacer - 5,98 km

Kryniu, ja też bardzo lubię cukinię i często jadam, szczególnie w lecie, z ogródka. Najbardziej mi podchodzi taka duszona z cebulą, papryką, pomidorem. Coś a'la leczo. Może być też z dodatkami jajek albo wędliny, ale i taka "goła" też jest dobra.

Maniu ja do tej duszonej cukini  oprócz cebulki,pomidorów i papryki  dodaję suszone grzyby - pychotka 😄

środowe menu 

śniadanie  - 1awokado,1plaster polędwicy drobiowej, 1plaster salcesonu z indykiem, 1plaster kiełbasy szynkowej, pomidorki, ogórek zielony, rzodkiewki, 1 plaster sera topionego, szczypiorek. 

obiad  - zupa z suszonych grzybów

podwieczorek  - 1 jabłko,1 banan 

kolacja - 1 pomarańcza, 1 mandarynka, 1 serek homogenizowany.

spacer - 7,29 km

słodycze  były 🙈

Kryniu, ja pamiętam, że imieniny masz tuż koło moich ale celowałam w 10 grudnia.😍

Urodziny moje są 13 listopada.

W grudniu świętuje z nami 7-go swoje urodziny Krysia Mefisto. Jakoś tak mi się zapamiętało, bo to dzień przed moimi imieninami.

Moje środowe  jedzenie.

- parówki drobiowe, pomidor, dwie kromki bagietki

- serek z pomidorem i cebulą,

- mandarynka,

- zupa krupnik jarzynowy,

- ziemniaki, dorsz z patelni, surówka z pekinki,

- kiełbasa myśliwska sucha + pomidor,

- 2 kanapki z pomidorem.

Taki omlet też robię ale bez mąki ,często dodaję pieczarki jak mam, też lubię cukinię . Ostatnio idę na łatwiznę i królują kanapki bo jakoś mi czas ucieka i ciągle się spieszę.

Moje jedzenie w środę.

1. chleb z metką ,ogórek kiszony, rzodkiewka.

2. jabłko.

3. kotlet z  piersi z kurczaka, ziemniak, groszek, surówka z rzodkwi białej z jabłkiem.

4. ciasteczko owsiane, galaretka, mandarynka.

5. kromka chleba ,szprotki wędzone.

Maniu,a ja mam urodziny 10.10.Zobacz jak w grupie jesteśmy blisko.

To dobrze mi dzwoniło!😍