Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

waskaryba
waskaryba

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 79073
Komentarzy: 4809
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 17 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 41 lat, Wygoda

178 cm, 114.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 kwietnia 2024 , Komentarze (6)

Ehhh życie ciężko mi córka dwa dni w przedszkolu i efek drugi tydzień chorób zarwanych nocy teraz ja z małym chora ... Waga pewnie poszła super w górę bo jedzenie z odskoku. Jeszcze trzy dni temu runelam na kolana bo weszłam w jakąś zarośnięta dziurę w trawie - kostka zruszona prawa a kolano lewe tak zbite że nie mogę się dotknąć poczułam te 120 na kolanach ... Nic nie idzie jak trzeba mój super efekt deficytu odleciał w dal ... Waga idzie pewnie w górę aż się boje ja sprawdzić... Słodycze  też były jedna wielka klapa.

7 kwietnia 2024 , Komentarze (5)

Niewyspanie spalam z 2 godz - ząbki ząbki bolesne ząbki i szczepienie - moje zmęczenie popłynęłam z emocjonalnego i fizycznego zmęczenia oczy same mi się zamykały a spać nie było jak... brak deficytu 😏 na chwilę pomogło mi to nabrać energii na dotrwanie do nocki.

6 kwietnia 2024 , Komentarze (8)

Pasek muszę gonić znów dziś 119.70.

Była gorzka czekolada noi dwa paski i już to widać na tłuszczu.

5 kwietnia 2024 , Komentarze (9)

Trwam choć jakoś straciłam serce i werwę. 

4 kwietnia 2024 , Komentarze (13)

121 kg abstrakcja 😑😑😑 

to jak w kanapkach pochudly po ok 8/12 kg nie wiem nie wiem sama sałata i woda

3 kwietnia 2024 , Komentarze (2)

Popadłam w emocjach zły wieczór z 1500kcal na plus ehhhhhh 

wstyd 

2 kwietnia 2024 , Komentarze (1)

Dziś 119.70 po grzecznej misce wyszedł wzrost no nic trzeba czasu.... 

proces deficytu w toku ☺️. 

milego dnia

1 kwietnia 2024 , Komentarze (2)

Dziś 119.80 no pryma aprilis 💧💧💧

a ogólnie sob ndz i dziś ładny deficyt na poziomie 2000 kcal i ok średnio 160 g bialka węgle nie przekroczyło 200g. Mam wrażenie że ta ilość białka fajnie mnie syci plus dużo warzyw. Łosoś trochę podnosi tłuszcze no ale to przyjmuje za zdrowy produkt. W pt poluje znów na makrele.


Jest moc jest zadowolenie ze utrzymałam ten deficyt. 

Nawet popołudniu nowa porcja ciasta do mnie nie przemawiała.   Po powrocie zjadłam serniczka mojego i to było pycha i zdrowe. Będzie częściej zamiast skyrow. 

sn że szczypiorkiem z foliaka 🤗 mniam

bylo też ok 2 km spacerkiem. 

postanowienie na ten mc o4.2024 postarać się na maxa o deficyt 2000 kcal i aktywność. Ewentualne grzeszki cukrowe w limicie kcal 2000. I czekać na efekt. Walczę o 115 na koniec maja.

31 marca 2024 , Komentarze (1)

Trwam w deficycie ale serniczka wcinam już dziś drugi kawałek jako uzupełnienie białka 

Wielkanocna kolacja.

milego dnia 🪻🐞🪻

30 marca 2024 , Komentarze (5)

Rano 119 dwukrotny pomiar stabilne choć mryglo 118.90 🫶 

Wesołych świąt 💛♥️💛

obyście nie spotkały za dużo czekoladowych zająców 🐰🐰🐰 i czekoladowych jaj🐣🐣🐣

sn  

razowiec rukola łosoś plus baton proteinowy bo już czas je dokończyć, serek proteinowy domowy

jajo

ob

piers z kurczaka szpinak feta czosnek sałata mix pół bagietki niebo niebo jest na ziemi 🙂 

kol 

piers z kurczaka ze szpinakiem bo zostało 

🙂🙂🙂🙂

aktywność 1.5 km spaceru.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.