© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2025, 08:43
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 146 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ, KTÓRĄ ROZPOCZNIEMY TEN ROK😍
Czas trwania: 4 tygodnie - 3 luty 2025r (poniedziałek) – 2 marca 2025r. (niedziela)
ZGŁOSZENIA ZBIERAM DO WTORKU 04.02.2025 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
18 lutego 2025, 08:56
A ja się zdenerwowałam na wagę bo tydzień miałam niemalże idealny (jak na mnie to perfekcyjny), w dwa dni nie zmieściłam się w założonym deficycie, ale dalej nie przekroczyłam mojego 0 kalorycznego, piękne treningi zaliczyłam a durna waga pokazała +1,1 kg 🤡 serio po takim tygodniu można się zdenerwować. Liczę na to, że to mięśnie mi tak mocno wodę zmagazynowały, zobaczymy za tydzień co się stanie.
18 lutego 2025, 19:42
PODSUMOWANIE DRUGIEGO TYGODNIA 146 ZRP
Dziewczyny mamy to! Podium prezentuje się następująco:
1) Punktowo: Aneczka i HomonoOnna, Sunny86, Balonkaa
2) Wagowo: Aneczka, HomonoOnna i Użytkownik5479827, Balonkaa
Razem zdobyłyśmy 577 pkt, straciłyśmy 4,6kg a przybyło Nas 3,3g więc ogólny wynik to -1,3kg. Słabiej niż w zeszłym tygodniu ale trzeci będzie lepszy!
Gratuluję wszystkim podiumowiczkom w szczególności Aneczce, która jest pierwsza w obu kategoriach i powodzenia w kolejnym tygodniu!
Jedna uczestniczka się wykruszyła więc zostaje Nas 14 :)
Pełna klasyfikacja punktowa:
Pełna klasyfikacja wagowa:
Edytowany przez Użytkownik4054969 22 lutego 2025, 12:59
18 lutego 2025, 19:43
Kutaczan nie przejmuj się, to na pewno mięśnie :) Rabarbar i Użytkownik5479827 gratulacje, ruszyło! Wszystkim gratuluję i jedziemy z tym koksem, kolejny tydzień przed Nami :)
Edytowany przez Użytkownik4054969 18 lutego 2025, 19:43
18 lutego 2025, 20:25
Avocado, dziękuję :) Gratuluję i życzę powodzenia w naszych zmaganiach :)
18 lutego 2025, 21:39
Avocado, dziękuje 🙂 jak narazie waga ładnie spada, zobaczymy jak długo 😂
Powodzenia dla nas wszystkich w tym tygodniu 🙂 każdy, nawet najmniejszy krok zbliża nas do celu. Najważniejsze, żeby się nie poddawać, nawet gdy się "potkniemy" ☺️
19 lutego 2025, 09:43
Awokado specjalnie się nie przejmuję bo już dziś jest mniej, ale przez to jestem w plecy z punktami haha. Wiem, że waga nie spada liniowo, ale to denerwuje ;) Robię dalej swoje, wczoraj wypracowałam 10 punktów :) dzięki za podsumowanie!
Gratulacje dziewczyny, robimy formę na lato i lata :D
Edytowany przez Kutaczan 19 lutego 2025, 09:51
19 lutego 2025, 10:16
Gratulacje dla wszystkich! 👍
19 lutego 2025, 13:32
10 punktow to chyba moj rekord, ale urlop ma swoje prawa :D
Nie zaluje :D
W tym tygodniu za to grzecznie, zeby mi sie jeszcze cwiczyc zachcialo to w ogole bedzie bosko...
19 lutego 2025, 14:53
Awokado dziękuję 😊 Mam nadzieję że ten tydzień będzie równie owocny!
20 lutego 2025, 13:54
ja nadal się nie pozbierałam po urlopie, i jest bardzo slabo. znowu tyje w jakimś zastraszającym tempie ...
ale maz po urlopie też jest przestraszony waga, dzisiaj prawie sie nie wcisnal w spodnie na romowe kwalifikacyjna :D i jest zmotywowany wrocic na silownie, więc będzie mnie miał kto wozić :)
