Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Krysiu jaki piękny marszowy dystans, brawo.

Haniu wspaniałej podróży, ładuj akumulatory.

Posiłki z czwartku.

1. kanapka z plastrem sera,sałata,3 plastry pomidora.

2. bułka graham z indykiem w galarecie, rzodkiewka.

3.  kotlety mielone 2,makaron pełne ziarno, surówka z pora i jabłka.

4. galaretka, mandarynka.

5. jajecznica ze szczypiorkiem na maśle.

piątkowe menu 

śniadanie  - 2 łyżki pasty z makreli, 2 łyżeczki twarożku wiejskiego że szczypiorekiem,pomidorki, rukola, rzodkiewki 

obiad - racuchy z jabłkami

podwieczorek  - 1 jabłko,pestki

kolacja - serek waniliowy 

spacer  - 4 km

Do zobaczenia .

Szerokich lotów Haniu! Bawcie się dobrze!👍

Haniu spokojnej podróży 😀 odpoczywajcie i bawcie się dobrze. Czekam na fotki !

sobotnie menu 

śniadanie  - jajecznica na boczku 

obiad - kotlet schabowy z pieczarkami  + surówki  

podwieczorek  - truskawki

kolacja - 1 mandarynka, 1 pomarańcza, 1 jabłko

przekąski - 2 racuchy,kawałek kiełbasy suchej. 

spacer - 5,71 km

Wracam do pisania o jedzeniu. Wczoraj nawet zrobiłam jedną fotkę, ale potem skleroza zrobiła swoje. Ale pisane bez fotki też się liczy?

- kawa czarna bez cukru,

- połowka makreli wędzonej + surówka z piątkowego obiadu.

- 2 kanapki z masłem i rzodkiewką, 

- pół śledzia w marynacie _ kromka chleba,

- zupa jarzynowa,

- pierogi z kapustą z polewką z boczku, cebuli i pieczarek,

- mandarynka,

bułka kajzerka zmasłem i szynką gotowaną, 

Dużo tego .

Maniu oczywiście,że się liczy .Chodzi o nasz menu a nie o fotki.Ja też zapominam często,ale jak patrzę co zjadłam to zawsze pytam sama siebie czy to nie za dużo.To taki podgląd 😉

Niedzielne jedzonko:

- kiełbasa na gorąco, 3 kanapki z pomidorem (małe)'

- plaster murzynka, mandarynka,

- kanapki z rzodkiewką (2),

- gołąbki w sosie pomidorowym 1,5 szt- gotowce,

 jajka sadzone na kiełbasie krakowskiej - 2 szt, 4 plasterki = 0,3 kajzerki.

znowu za dużo chleba!

Dzisiaj razem z wnuczkami pojechałam   na wystawę  kamieni i biżuterii .

A to moje zakupy

Wnuczka Pola skupiła się na kamieniach,a Hania kupiłam sznur pereł.Kupiłam jeszcze bransoletki z turmalinem dla córci i synowej.