Wagowo stoję w miejscu i trochę mnie to irytuje, bo wszystkiego sobie odmawiam. Mam wrażenie, że to już jest na tyle niska waga dla mojego organizmu, że nie przejdę tej bariery bez dużego deficytu bądź mocnej dawki treningowej :/ A nie mam na to siły, czasu ani ochoty
Niedziela:
na czczo pół h na rowerku
1. 2 jaja sadzone, kajzerka wieloziarnista, ogórek
2. banan
3. rosół z makaronem, mała miska; dwie pałki z kurczaka, dwa ziemniaki, buraki
4. serek wiejski, dwie kromki chleba, pomidor
pomiędzy 3h spędzone na dworze w parku
Poniedziałek:
1. owsianka z borówkami
2. dwie kromki chleba, 100gr łososia wędzonego, pomidorki
3. ?? pewnie będę w domu na obiadokolację...
