© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (136)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141381 |
| Komentarzy: | 2341 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 12 kwietnia 2025 |
kobieta, 53 lat, Ziemski Raj
167 cm, 101.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Lody jem żadko nie przepadam.
Ale z rana wpadli znajomi i czym ich poczęstować w taki gorąc.
Ciast nie jadam i nie piekę.
Wysłałam męża do sklepu i kupił taki oryginał.
Czekoladowo-miętowe.
Ale pyszne były😋
Żeby było śmiesznie koleżanka przyniosła czekoladę.
Zobaczcie jaką🤣
Śmiałyśmy się jak głupie🤣.
Teraz zjadłam obiad.
Schab duszony,ziemniaki I mizerię.
A koło 17 nastej wybieram się na długi
spacer.
Korzystajcie z pogody🌞.
Miłej niedzieli🙂.
Lato u mnie się zaczęło ogromnym lenistwem.
Robię tylko to co muszę,żeby nie zarosnąć brudem.
Męczą mnie te upały i ogólnie jakąś wypalona jestem.
Nawet gotować mi się nie chce.
Wynalazłam w Kauflu fajne mrożonki z Horteksu i tak mam obiad tanio i szybko.
Dieta leży choć wiem już dobrze co powinnam robić przy moim wysokim cukrze.
Zgromadziłam wszystkie zalecenia.
Ale sił brak ogólnie weny do wszystkiego.
Po prostu spadek formy.
Żyje jak mój kot.
Jutro mam zaproszenie na grilla,z jednej strony się cieszę bo to taki spontan i będą moje serdeczne kumpele.
A ja kurcze chciałam się wyszykować a tù odrost siwy,paznokcie u rąk nie zrobione.
Fryzjera i kosmetyczkę mam w przyszłym tygodniu.
Czy Wy też się tak żle czujecie z takimi rzeczami?
Bo ja bardzo.
Nie jestem jakąś malowaną lala
Ale muszę mieć zadbane włosy paznokcie u rąķ w lecie u stóp i brwi podkreślone u mnie to podstawa.
No nic kupiłam w Robaku spray tuszujący odrosty.
Jakoś się odstroje.
Nic już nie wymyślę.
Póki co zmieniam nawyki żywieniowe
Jestem na diecie niskowęglowodanowej i odrzuciłam cukier i mąkę.
Stosuje zasadę że połowa mojego talerza to warzywa.
Narazie 2 kg mniej-dobre i to.
Właśnie zjadłam obiad,3 pierogi z kapustą i cała miska marchewki z ananasem.
Poczytam co u Was bo dawno mnie nie było
A i wściekłam się bo mąż kupił ekologiczne jajka,w życiu gorszego synu nie jadłam.Jajka do wyrzucenia
Kotlina natury u podnóża Sudetów
Piszę na opakowaniu
Oszuści!!!
Chociaż,nie odnoszę póki co większych sukcesów w odchudzaniu.
Vitalia trzyma mnie w ryzach i przypomina,żeby się nie poddawać.
Poza tym lubię Was czytać i ciekawa jestem co u Was słychać.
Ostatnio w naszym mieście powstał darmowy program dot.otyłosci.
Zapisałam się do niego.
Jestem już po pierwszej wizycie.
Skierowano mnie na ponad 20 badań.
Do kontroli mam się zgłosić na początku czerwca.
Wszystko jest bezpłatne.
Potem pokierują mnie dalej.
Póki co zwiększyłam w diecie ilość warzyw i codziennie spaceruje ok
45 minut.
Czasu ciągle mało.
Bo musiałam się odgruzowac na wiosnę.
Paznokcie u rąk i nóg zrobione i zafarbowałam odrosty.
A to moje balkonowe kwiaty.
Wczoraj pobiłam rekord,prawie 4 godziny łaziłam po muzeum.
Czy w waszych miastach też organizowali nocne zwiedzanie?
Było warto,choć dzisiaj ledwo żyje.
Odpoczywam w domku.
Zrobię tylko obiad-udka z piekarnika młode ziemniaki I groszek z marchewką
Korzystajcie z pogody☀️🌞🌝.
Miłego dnia😀
Po weekendowej niemocy,wstąpiła we mnie nowa energia.
Wczoraj i dziś zrobiłam 15 tyś kroków.
Poza tym byłam u fryzjera,zafarbowałam odrosty i jest ok.
Od dzisiaj wprowadziłam soki.
Trzeba się wzmocnić na wiosnę i kupiłam szczaw.
Jutro będzie zupka.
Weekend leniwy i jedzeniowo nie ma czym się chwalic😪.
Za dużo węgli,za duże porcje i ogólnie do bani.
Samopoczucie też kiepskie:(
Może też przez chwilowy brak kasy nie mogliśmy sobie uatrakcyjnić tego majowego wolnego.
Ale idzie ku lepszemu😀
W poniedziałek wypłata i robiè odgruzowanie siebie.
Paznokcie,włosy,brwi itp.
I od poniedziałku więcej ruchu a w planie nawet basen.
Mam nadzieję,że odpoczęliście I w nowy tydzień wejdziemy z nową energią💪💪💪
Strasznie pracowita majówka!!!
Robię generalne porządki po remoncie już 3 dzień.
Wszystko w kurzu,bo w kuchni była gładź robiona i zarąbane całe mieszkanie
Mąż nagromadził książek,żadnej nie da wyrzucić,masakra z nim.
Tak wyglądało,wszystko odkurzałam i zanosiłam na regały do małego pokoju.
Książki ogarnięte,teraz porządkuje garderobę i piorę wszystkie letnie ciuchy i wieszam na ogród I grube zimowe kurtki które chowam na przyszły rok
Jeszcze ogródek nie zrobiony i piwnica
Ciekawe czy schudłam?
Jem mało i cały czas zapierniczam.
Dziś na obiad udka,mizeria i ziemniaczki
Jutro leżę do góry brzuchem
Mam wolne I będę odpoczywać
Wybiorę się na spacer i pierwsze lody,bo w tym roku nie jadłam
Bużka i miłego.
Mam nadzieję że miło spędzacie czas i nie objadacie się kiełbasami i kaszanką🤣🤣🤣a jeśli tak to żeby Wam w boczki nie poszło.
Kiedyś przyciągałam ludzi z problemami i zawsze chciałam im pomóc.
Żylam tym,nie spałam po nocach,szukałam rozwiązan.
Nie zawsze dobrze,się z tym czułam.
Ostatnimi czasy "mam na to wywalone"
Ludzie też mnie tego nauczyli,że dając palec biorą całą rękę i są niewdzięczni.
Tak dobrze,się z tym.poczułam jak zaczęłam dbać tylko o rodzinę i najbliższych przyjaciół,o których warto zabiegać bo to zdrowe relacje i mogę na nich liczyć
Niewiem czy stałam się mniej empatyczna,ale stawiam granicę,mówię nie ludziom,którzy mnie nie szanują i chcą wykorzystać.
I nagle się okazało że jest przy mnie garstka sprawdzonych fajnych osób I dobrze mi z tym
Nie zabiegam o to żeby wszyscy mnie lubili.
Takie dzisiaj przemyślenia pani w średnim wieku🤣
Następny wpis już dotyczący diety będzie
Miłego dnia😀
