Temat: Tyle ćwiczeń i żadnych efektów?

Witam. Od początku lipca po dzień dzisiejszy jestem na diecie oraz 4 - 5 razy w tygodniu uczęszczam na siłownię. Zazwyczaj są to treningi - 10 min rozgrzewki, 40 - 60 min siłowe oraz 40 - 60 min cardio. Nie jem białego chleba, makaronu, ziemniaków. Jem około 1700 albo i 1800 kalorii dziennie. Zdarzają się czasem słodycze, ale tylko lody. Oprócz siłowni zdarza mi się biegać 1 - 3 razy w tygodniu (biegam zazwyczaj po ok. 13 km bez żadnej przerwy, zdarzyło się nawet 20) i niby waga spadła z 72 kg do 66 przy wzroście 169 cm ale nie widzę praktycznie w ogóle żadnych efektów. Spadł mi 1 cm w udzie przez te dwa miesiące. Poza tym strasznie umięśniły mi się nogi, a bardzo chciałam tego uniknąć (w udzie obecnie mam 59 cm). Od września kończy mi się karnet na siłownię więc pozostaja tylko treningi w domu, a do tego nie będę mieć zbyt dużo czasu. Czy to w ogóle ma jakiś sens, ta dalsza dieta, ćwiczenia? Co mogę zrobić żeby jakoś przyspieszyć ten metabolizm? Co może być tego przyczyną?