Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie: przysiady na lepszy tyłek ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika GrubbaCarmen

GrubbaCarmen

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 15:09



ktoś chętny? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nieznajoma80

nieznajoma80

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 20:42

Odnoszę wrażenie ze tyłek mi sie jakos tak podnosi i nie jest taki''luźny'' ;p
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 07:27

nieznajoma80 napisał(a):

Odnoszę wrażenie ze tyłek mi sie jakos tak podnosi i nie jest taki''luźny'' ;p
haha też tak mam, ale może sobie wmawiam :P dzisiaj 100! :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nieznajoma80

nieznajoma80

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 20:23

u mnie dzisiaj 135 ;) a co dziwne to mam zakwasy w pośladkach.... dziwne;p
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 21:19

czesc ja mam zakwasy w nogach udach dzis 160 :) jak dobrze jutor dzien przerwy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 12:52

Hej Dziewczynki

mogę się dołączyć do tematu??

zaczęłam robić przysiady od 1 kwietnia pierwszego ale z inna rozpiską, gdzie było trochę mniej powtórzeń
ale od dziś zacznę  z waszą tylko, że juz od 10 punktu:)) czyli dziś 105 przysiadów przede mną ;)



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2013, 20:00

ja dzis 180 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 11:55

dziś dzień 12 przerwa:)
mam pytanie czy odczuwacie jakiś ból robiąc przysiady albo po nich?
bo mnie stasznie bola mięśnie zaraz nad kolanami :/ a pośladków nic nie czuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 12:19

ja zrezygnowalma bo mnei strasznei kolaana bolaly wiec robie tak od 5- 100 dziennie i to wystarczy... t o jednak nie dla mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2013, 21:39

mnie już wcześniej kolana  bolały ale łykam jakieś tabletki na stawy i ćwiczę
ale tez będę musiała ograniczyć liczbę powtórzeń:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika parla32

parla32

  • Dołączył: 2008-02-16
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 313

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 11:04

Hej i jak tam efekty?? Widac roznice??? Ja jestem dopiero po setce przysiadow.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.