Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Luisko, trzymamy kciuki za Twój wyjazd. Z jednej strony bardzo mi przykro, że Franciszek odszedł, a z drugiej strony sobie myślę, że chociaż nie będzie musiał w złym stanie zdrowia być wystawiany i nadwyrężany... Pokój Jego Duszy.

Auto sprowadzone ze Szwajcarii, powiadasz? Winno być, jak zegarki tam wyprodukowane...:D Wygranej w totka! ;) 

Przeszłam się po tabelkach - jakie Wy leciutkie babeczki jesteście - zazdraszczam :)

Pasek wagi

Ja kompletnie dziewczyny nie mam czasu.

Jestem tak zmęczona...

A już wiosna i lato to doszła nam robota w domu w górach.

Kiedy ja się zmobilizuje to nie wiem....

Nie mam kiedy Was poczytać nawet.

Pasek wagi

JeszczeRAZ! fajnie, że dałaś znak życia! 🤗 Może kiedyś....w długi, jesienny wieczór nadrobisz "lekturę"....albo przyjdziesz popisać coś więcej...a może wcześniej? W każdym razie trzyma(my) za Ciebie kciuki. Niechaj nastanie czas, kiedy będziesz sobie "leżeć i pachnieć". 

Ja mam dziś średni, ale jednak zapieprz, a pogoda taka piękna.... Za kilka dni mają powrócić przymrozki. Faktycznie plecień ten kwiecień.

Na obiad opękałam daniem na zimno. Mam nadzieję, że Wy miałyście porządne obiadki: już je czuję nosem mojej wyobraźni.... :D

Piękne (duszą i ciałem) - życzę Nam fajnego startu w nowy super-tydzień (każda w swoim bloku startowym, ma się rozumieć). 

Buziaczki! 💋💋💋💋💋

Pasek wagi

Hej hej odzywam się i ja!

cieplutkie dni nadeszły do Anglii, także korzystamy. Dzis bylam na rolkach z moim starszakiem, a jednak nie zapomniałam jak sie jeździ. Niestety przez większe gabaryty jest trochę ciezej. 

po świętach waga o 1 kg większą i widzę że więcej wody mi sie zatrzymało (odciski skarpetek na nodze). Dzialam dalej...

pozdrawiam was wszystkie oraz zycze owocnego nast.tygodnia♡

Pasek wagi

Mal, dzięki kochana! Zazdraszczam rolek - też bym chciała, ale ciała mam za dużo i by rolki zostały w asfalcie...😋

4 dziewuszki z 3 krain, a pogoda jakby jedna - jeśli wszędzie dobra, to super.

U mnie dziś cieplutko, a ja mam tak ułożony dzień, że nie pokorzystam, ale jeszcze sobie to kiedyś odbiję.

Naraźka 🍀🌻💋

Pasek wagi

Witam poniedziałkowo 🌞

Piekną pogodę mam i ja! Pięknie ma być 🌞

Luise nie Ty jedna zmierzasz w złym kierunku wagowym, dziś jest ten dzień! Jak nie teraz to już chyba nigdy. Jeśli chce mieć w czym chodzić to muszę tu i ówdzie zrzucić 🤭 

JeszczeRaz dbaj o siebie i nie zatracaj się w pracy, odpoczynek równie ważny! 

Mandarynko mam nadzieję, że dziś obiad na ciepło Ci się szykuje! Zdrówka 

Pierwszy dzień szkoły po feriach, a ja mam plany mocno ambitne ale to później, najpierw cisza i spokój 😅

Pięknego dnia 🌹

Pasek wagi

Hello, mam dziś mega szybki dzień w pracy, bo ogarniam po nieobecnym piątku i przed wolnym, bo od jutra urlop 😍

Ale wpadłam, bo tęsknię

W totka nie wygrałyśmy... po 1 numerku trafionym miała każda z nas 🤪... takie z nas graczki ale raz w roku trzeba zagrać obowiązkowo, żeby potem nie narzekać, że się nie wygrywa hihi - mówią, że lotto to podatek od szczęścia i coś w tym jest

Mandarynko, życzę pysznego obiadku na gorąco, choć ja osobiście zimny od czasu do czasu też lubię

Hihi - oby auto chodziło jak w szwajcarskim zegarku - oby !!!

Jeszcze Raz, myślałyśmy tu o tobie jak wyniki badań, cieszę się, że napisałaś domyślam się, że nie jest źle, nie przepracuj się - dbaj o siebie, słowo góry to dla mnie prawie to samo co RAJ, więc tego zazdroszczę... 😍

Mal - brawo, rolki cudnie kształtują uda ale ja bym się zabiła na bank 🤪

Mal, odpoczywając pamiętaj - nogi w górę to zawsze troszkę pomaga, dużo pij i masażyki

Francuzeczko to razem będziemy gubić, odchudzanie w tak miłym towarzystwie cieszy, zaczynam od przyszłego tygodnia - wlatują już treningi i koniecznie dieta !!!! a tymczasem na wyjeździe będę grzeszyć, bo jak tu nie zjeść we Włoszech makaroni carbonara czy innej pizzy... ale planuję też baaaaaaardzo dużo chodzić

Ja dziś mam teleporadę od mojego onko od piersi, ciekawe co powie na tego mojego nowego guzka.

Przesyłam całuski, wspaniałego dnia 💋

Pasek wagi

Francuzeczko: 🌷

Dziewczyny....myślałam, żeby zjeść konia z kopytami....ale dobra, choć słaba kawka to uspokoiła.... Już mogę mieć spoko obiad po 16. 

Widziałam w wątku tabelkowym zachęte na nowy tydzień - będzie po Majówce....ile będzieta ważyć, to i tak dużo mniej, niż ja. Bierzemy nasze piękne pupcie w troki, żeby były jeszcze piękniejsze! ☺️

Luiska wstawiła notatki - juhuu, będziem czytać! 🙂

Pasek wagi

Luiska zaczyna ćwiczenia od poniedziałku - mam już umówiony trening !!!!!!! 😍

Pasek wagi

Luise mam nadzieję, że mówisz o dniu dzisiejszym🤸

24 stopnie jest pięknie 🌞 ile w lekkiej koszulce na krótki rękaw odebrać dzieci ze szkoły, szkoda że figura nie wyjściowa, póki co nie akceptuję tego jak wyglądam, mam nadzieję i ochotę na lekką poprawę wizualną tylko jakoś słabo się ogarniam w tym roku 🤔🫣

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.