© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 80169 |
| Komentarzy: | 4817 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 18 kwietnia 2025 |
kobieta, 41 lat, Wygoda
178 cm, 114.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dziś sn 1 kromeczki 2szt z sałatka jarzynowa
2 sn mała kromeczka z sałatka jarzynowa
ob ryż kurczak warzywa po azjatycku
podwieczorek jabłko
kolacja pewnie jarzynówka z chlebem tak smakuje 😄😄
Dzisiejszy obiadek gyrosik domowy z piersi kurczaka sos chilli i łyżka śmietany 18 procent, warzywna układane warstwowo lepiej smakowały 😄😄😄
Waga rano 109.70kg za nami już 3.5 mca 🙂
Pomiary:
Biust 120cm= bez zmiany
Talia 95m= -1cm
Linia pępka 126= + 1cm
Biodra 119cm= bez zmiany
Reszta bez zmian
Najszerszy obwód pod pępkiem bez zmiany 130cm.
cudownie waga i wymiary stoją w miejscu🍀
Dziś smaczny zdrowy sycący witaminowy pikantny obiadek to jest to 🙂!!!
ryż+ udko gotowane i podsmażone w przyprawach + warzywa orientalne i włoskie 🙂
Utrzymuje styl posiłków też to jest pozytywne w całym procesie, u mnie obecnie bardziej stabilizacja przyzwyczajeń 🍀
sn, ob.
trzymajcie się 🥰
Dziś mryglo 108.80 🙂 ale za chwilkę pokazało się 109.20 kg . W tym tyg min słodyczy zobaczymy wtedy co będzie na wadze za tydzień 😘.
Dziś powrót 109.20 kg miło 🥰. Ostatnie słodycze podbiły wagę na szczęście spadło znów 🥰.
Smacznego pączusia Wam życzę 🍩.
U mnie niestety jego brak a energii nie mam by po niego jechać do miasta taki urok mieszkania tam gdzie brak sklepu 😄😄😄😄
Za mną już 1/3 drogi z 9 m-cy...wagowo ok 110.30 ważę się raz w tyg więc trzymam się dzielnie, stosuje zasadę żeby jeść nie szalec, ok 2000 kcal zachowuje, choć przyznam się że bywaj dni chęci na słodkie i jak jest coś w domu to wpada 😄
💗💗💗 pozdr
moj obiadek tłusty 😄
Chociaż żółty serek dziś tylko w połowie został zjedzony, warzywa jednak smaczniejsze 😄
