Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

waskaryba
waskaryba

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 80313
Komentarzy: 4817
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 18 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 41 lat, Wygoda

178 cm, 114.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 kwietnia 2023 , Komentarze (6)

pogody ducha dla Was kochane ...lecimy do przodu ze swoimi postanowieniami i celami 🥰. 

Ja trwam w zdrowym stylu i systematyczności posiłków, są odstępstwa są ale nie codziennie i nie na umór, zresztą w zeszłym roku też przemycałam w bilansie coś słodkiego 🍩. 

Życzę wam spadeczków a ja narazie utrzymuje swoją stabilizację nawyków 🌹🌱🌹. 

Menu

sn 2 białe kromki z pasztetem Duda ok 40g plus tyci.kechup ok 450 kcal

2sn banan pół kromki białego chleba reszta gyrosa z wczoraj ok 300kcal 

Ob pierogi ruskie domowe ok 1000 kcal

podwieczorek jogurt 300 kcal 

kolacja ok 400 kcal dwie kromki z białym serem i szczypiorem z foliaka

a u mnie w foliaku już tak..

25 kwietnia 2023 , Komentarze (7)

dziś powoli liczę już kcal tak by 2500 kcal nie przekraczać 🙂.

Wkoncu udało się odstawić smoka bez płaczu u córci najwyższy czas 👍. 

domowy zestaw na obiad 

Miłego dnia 🕊️🍀🕊️

24 kwietnia 2023 , Komentarze (2)

Dziś 111.80 kg 🙆 super tłuszczyk mi nie grozi paluszkiem 🤗. Wiem i czekam na przyrost wagi ale taki zdrowy... Taki pożądany i właściwy . Szczerze mówiąc to ten ok trzeci tydz uświadamia mi jak dużo osiągnęłam tracąc te minus 22 kg sama nie wierzę w to. Choć brzuszek wiadomo rośnie w słusznej sprawie, to z punktu własnego samopoczucia ograniczenia w czynnościach typu schylanie wstawanie zaczynam myśleć jak ja funkcjonowałam z waga już przecież w kryzysie 137 kg kosmos kosmos. Upewniam się w tym że w przyszłym roku muszę postarać się o min. 85 kg dla zdrowia i swojego pięknego odbicia w lustrze. 

milego wieczorka 💗🌹💗

21 kwietnia 2023 , Komentarze (9)

Dzis 111.80 kg ufff jednak to frywolne jedzenie pokazalo rogi😅 ale juz spadlo ogarnelam sie szybko bo juz i 114  sie pokazalo. Teraz zdrowo i systematycznie trzeba jesc juz, duzej milki nie wrzuce juz do koszyka😄. 

U mnie juz plantacja witamin rośnie 

dzis w planach wyjscie do ogrodu chociaz pochodzic troche po swiezym powietrzu pogoda sliczna moze poszukam biedronek hee  🐞 bo fizyczne prace juz odpadaja 🦋.

kolacja ...to jest ten smak 🌱🌱🌱

Milego dnia 😘🐞🦋🐞

19 kwietnia 2023 , Komentarze (4)

Dziś 112.5kg 🙂💗🙂 

menu 

dwie białe kromy lodowa sałata papryka biały ser plastry Piątnica 

2 sn pół jabłka jogurt Jogobella bananowy mały ... Od kilku dni mam fazę na tą Jogobella nie mogę się nią nasycic 😅

południe kawałek ciasta jogurtowego z rabarbarem Pierwszy zbiór z działki🌱🌱🌱 i śliwkami ze spizarni plus kruszonka wiem mało dietetyczne ale już od zeszłej wiosny czekałam na plon rabarbaru już się zaczął 😄

ob lodowa w polewie jogurt śmietana ziemniaki pierś z kurczaka, miała być surówka z marchwi papryki pomidora cebuli i pekińskiej i majonezu ale lepsza wersja light lodowej że wzg że było ciacho 🙂 UMIAR musi być 🙂

Podw mala Jogobella

k dwie białe kromki pomidor jajo szczypior pierwszy zbiór 🌱🌱🌱 . 

milego dnia 

16 kwietnia 2023 , Komentarze (8)

Czuje że pęknę 💗 nagły intensywny wzrost 🙂 brzuch ekstra urósł ...

Mysle o powrocie do liczenia kcal żeby sobie nie zarzucać że nawalilam i mi przybędzie nadmiar może od środy jak już nie będę niczego w ciągu dnia załatwiać lekarz badania itd 😉 apetyt wrócił nawet z nawiązką 🙆. 

milego i owocnego czasu dla was 🙂

milo na dworze zobaczyć taki widok, wiosna mnie cieszy bo od listopada było notoryczne siedzenie w domu przez choroby corci lub wietrzną pogodę..czas na tlen 🍀 

Bylam ciekawa nowych cm więc mają się tak💗

Dn 16.04.2023 Waga ok 113.5kg początek 6mc🙂

Pomiary:
Biust 122cm= +2cm
Talia 95m
Linia pępka 133= + 7cm
Biodra 119cm= bez zmiany
Najszerszy obwód pod pępkiem 136cm=+6cm 

Dn O2.03. 2023 Waga 109.70kg za nami już 3.5 mca 🙂 

Pomiary:
Biust 120cm= bez zmiany
Talia 95m= -1cm
Linia pępka 126= + 1cm
Biodra 119cm= bez zmiany
Reszta bez zmian
Najszerszy obwód pod pępkiem bez zmiany 130cm.

14 kwietnia 2023 , Komentarze (5)

Zatem moja wago.... idź już w górę ale nie za szybko 😅🍀😅

dzis 112.6 /taka wagę miałam w grudniu 2022 więc super się trzymałam / synek 💗 nabiera sił 👏 obecnie początek 6 mca. Brzuszek się wypina schylać się ciężko jakoś z dnia na dzień poczułam się jak kobieta z ciążowym brzuszkiem. Jak znajdę centymetr to się zmierzę w obwodzie 🙂.

milego dnia 😉

11 kwietnia 2023 , Komentarze (3)

Dziś poświąteczne 112.3🙂 może chociaż 1 kg spadnie przez tydz 😅😅😅 ciacha były były to i wzrost jest 😄

milego aktywnego dnia 🌹

3 kwietnia 2023 , Komentarze (7)

Dziś 110.3 kg. Zatoki i oskrzela wciąż dokuczają.

Trzymajcie się swoich celów. Ja za 1.5 tyg kończę 5 mc ależ to zleciało i szybko leci. 

sn dwie kromki z pomidorem i cebula 

dwa małe banany 

ob zupa kalafiorowa domowa i mała tortilla domowa z kurczakiem 

podw może mix jabłko pekinka 

kolacja kroma X2 biały ser papryka 

W planach mam jeszcze skrojenie jarzynówki czekam na seler bo się długo pichci 😉.


🍀🌹🍀

29 marca 2023 , Komentarze (15)

Noi finał taki zapalenie ucha, zatok i oskrzeli i antybiotyk dwa dni bezsenna noc. Od kaszlu to cały brzuch mnie już boli..

to mój obiad apetytu brak totalnie dużo pije herbatki

Rukola prażony słonecznik koktajlowe pomidory suszone pomidory.

a i z innych wiadomości będzie synek 😉 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.