Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

waskaryba
waskaryba

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 75220
Komentarzy: 4731
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 6 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 41 lat, Wygoda

178 cm, 114.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 lutego 2024 , Komentarze (6)

U mnie dziś tłusta środa zamiast tradycyjnego menu było 5 Paczków na kolacje dwie kanapki do lekarstwa... Jutro już standard menu plus na obiad knysza z wynosu. I wracam do białaczka i mego menu... 

a jak u was silna wola przed jutrzejszym dniem 😅


6 lutego 2024 , Komentarze (6)

Dziś 119.90 więc 120 pokonane mam nadzieję że już na zawsze zawsze.... 

plan zachować deficyt plus taniec spać o 20 by odespać 3 noce wstecz... 

5 lutego 2024 , Komentarze (4)

120.30 trwam dalej.... Rozpoczęłam antyb bo boli mnie ucho wiec waga też nie miarodajna będzie w bliższym czasie... Teoretycznie za 10 dni @ ale jak będzie zobaczymy 😅 czy regularność już nastąpi... Pozostało trzymać czysta michę i czekać... Jak tak chodzę to wydaje mi się że coś mnie ubylo jest mi lżej czuje się mniejsza w objętości, tego się trzymam że coś się zmienia...a ile się zmieni to się okaże za pół roku to będzie miarodajny czas oceny efektu.. oby już wtedy dążyć z cyfra 9 ku niższej wadze... 

pozdr miłego dnia 🤗

4 lutego 2024 , Komentarze (4)

Sobota udana był spacer był deficyt 👍.

ndz postaram się żeby też zachować emocje i rozsądek.

waga 120.80 kuszę się rano i ważę tak by oczy chciały widzieć sukcesywnie efekty a tu taka sinusoida... 

sn bułka z serkiem i pomidorem plus skyr piktny 1/2 op.

2 sn orzechy gorzka czekolada za 200

ob bułka czosnkowa własnej roboty mix sałat i warzyw kurczak 

podw melon 🍈

kolacja bułka z żółtym serem pomidorem skyr 

aktywności spacer  i taniec oby się udało przy dwójce dzieci trzeba się dobrze organizować bo jedno jak nie śpi to drugie się świetnie bawi 🌈😅

placuszki zrobione na tydz proteinowych placuszków że skyrem i frulowve cos dla odmiany za owsianki pieczone


milego dnia 🤗

taniec 30 min 👍 wykonane 👍

3 lutego 2024 , Komentarze (3)

Waga 121.30... postanowiłam że weekend będzie wzorcowy... Za 3 tyg zobaczymy co będzie z wagą... Wczoraj nie uległam pokusie mały sukces... 

pozdrawiam 🤗

wracam do mixu warzywo owoc

2 banany 2 jabłka garść mrożonych liści szpinaku jeszcze z lata szkl zimnej gotowanej wody mniam 

i moje żółte pazurki umalowane przez 4.5 letnia corcie bo mama musi być ,,upiększona,,🥰😂🥰

spacer 30 min wykonane 👍👍👍

2 lutego 2024 , Komentarze (2)

Trzymam się założenia 🤗 deficytu

waga dziś 121... czekam na mniej ....

spacer 55 min wykonane 👍

1 lutego 2024 , Komentarze (10)

Konsekwencja a nie perfekcjonizm... Motto na każdy dzień tego mca🙂 

za mną 4 dniowy upadek znów emocje znów smutki ale koniec z tym idę dalej po to co jest celem ....

taniec 15 min 👍 wykonane 

spacer wieczorem 45 min 👍 wykonane 

30 stycznia 2024 , Komentarze (3)

Zjadłam owsiankę ze skyrem ..przejrzałam insta o odchudzaniu i nagle popłynęły mi łzy... Jej to hormony to kryzys .. duże krople leciały samoistnie po policzkach .... Też tak macie czy u mnie takie wahania są jeszcze z hormonów.....

29 stycznia 2024 , Komentarze (1)

Waga dziś siedzi w kącie 😅😅😅😅😅 

hormonow burza samopoczucie kiepskie i ten ból głowy jakaś migrena no tak ,,patrz w PESEL,,😅

sn 

2sn 

ob spagetti z kurczaka

teraz odpalam biodra na 20min wykonane 👍, później obiad odpoczynek i o 15 spacer. 

na wieczór odplynelam z kcal ehhh jestem zła na siebie kolejny raz udowodniłam sobie że nie umiem poczęstować się czekoladą buuuuu...

28 stycznia 2024 , Komentarze (2)

Waga 121 

dzien mało udany dużo słodyczy zamiast posiłków 3500kcal przyjęte.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.