Temat: 18.03.-30.03. Do Wielkiej Soboty:-) Zapraszam!

Ania a jaką sałatkę Ty robisz? Obie jesteśmy dzień 4 i ja mam na kolację dziś: "pół szklanki kompotu z owoców (ugotowanego bez cukru, owoce zjadamy), 2/3 szklanki (słownie: dwie trzecie, a więc niecała jedna szklanka!) jogurtu naturalnego". Oj faktycznie słaba jesteś. I to bardzo. Może za mało pijesz? Ja dlatego drugą kawę sobie strzelam... A Dziewczyny - Wy macie więcej dni za sobą - jak się czujecie fizycznie?

Ja wybrałam ten łagodniejszy przepis kopenhaskiej. Sałatka z owoców 100g +2-3 szklanki jogurtu

Kiedyś jak byłam na kop. to też jadłam sałatki a nie kompot a efekt i tak był 

A ja myślałam że jest jeden "przepis" na tą dietę. Jogurtu to 2 - 3 szklanki? Dużo;-) I zimne jak cholera a mnie i tak jest zimno. Może to jest porostu tzw. czeski błąd? Ale skoro skutkowało to dlaczego miałabyś nie jeść. Nie ma co się czepiać. Ty i tak widzę straciłaś więcej kg niż ja. Ogólnie chodzi o niską kaloryczność posiłków w ciągu dnia i spożywanie ich o usystematyzowanej porze...

Szlabanowa a co Ty za skręty masz na myśli?;-) Ubawicie mnie dziś że hoho. Fruzia jakieś kosmate masaże a Ty skręty podczas skakania...;-) Ja właśnie gotuję obiad dla Męża . I nie próbuję - będzie krupnik na oko;-) Haha zobaczymy co powie...

 

http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php np tu jest mój plan diety

Aniu a ja mam taki: http://kopenhaska.eu/jadlospis.php ;-) Grunt że chudniemy. Jutro szykuje się wyżerka;-)

 

no tak podskoki ze skretem nog w lewo prawo;) odezwe sie wieczorem bo mlody mi telefon wyrywa i wyje bo chce POE GRAC RAAAAAAAATUNKU

ło jeny ale tu się działo jak mnie nie było uhuhu :) ja tez zamiast kompotu zjadłam poprostu grejfruta i kiwi i szklanke maślanki :) i tez leci w dół :) ja dobrze się czuję-> pewno przez te kosmate masażery :)no potem można spalać kalorie ;)  

Hej ja właśnie patrzę jak Mąż obraca paczkę paluszków;-) Dziewczyny - odwieczny problem - podjadanie wieczorne. I tu nie chodzi tylko o naszą dietę. Jak sobie z tym radzić. I nie mówicie mi wodzie;-) Może chrupać marchewkę lub jabłka... Jak na razie nie takie mi rzeczy w głowie. Jak Wam idzie dietkowanie?

oj kocurze trafiłaś w sedno sprawy z tym wieczornym podjadaniem , mnie na kopenhaskiej juz jakoś nie ciągnie do podjadania przez te 6dni-jak już mnie ssie to herbaty owocowe i jednak gumy do żucia :) wiem wiem no ale lepiej gumę niż jedzonko :) mój chłopak ma ten problem że stara sie przytyć więc sie dobralismy jak sto piećdziesiąt :) i też przegryza wieczorami różne smakowitości tzn smakowitości jak dla mnie to są bo on uważa że frytki pizza  chipsy i słodycze to w sumie mogłyby nieistnieć :/ pytałam go ostatnio jak on mógł sobie to tak wmówić - zdradziłby mi ten sekret co nie :) ale tak sobie powiedział że nie są zdrowe i nie je tak o ! :) jaja jak berety