© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (136)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141213 |
| Komentarzy: | 2334 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 12 kwietnia 2025 |
kobieta, 53 lat, Ziemski Raj
167 cm, 101.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Waga nie spada tak jak bym chciała.
Ograniczylam mocno porcję jedzenia i nic.
Cały czas w tym samym miejscu.
Ostatnio nie cwiczylam.
Zimno było A ja ćwiczę na dworze.
Spróbuje jeszcze jeść więcej warzyw.
Tak żeby do południa jeść węglowodany.
A potem tylko warzywa i owoce.
Mimo wszystko nie poddaje się.
Muszę tylko znaleźć jakąś metodę.
Pozdrawiam wszystkie walczące dziewczyny:)
Ostatnio słyszałam o takiej diecie.
I mam zamiar to wypróbować.
Jeden dzień w tygodniu robimy detoks.
Przez cały dzień jemy gotowana zupę z płatków owsianych.
Dzięki diecie owsianka usunięta woda i oczyscisz załogi tłuszczowe.
Dieta zaspokaja uczucie głodu i obniża cholesterol.
A o to przepis:
2 litry mleka chudego
7 łyżek płatków owsianych górskich
Gotujemy zupę aż płatki będę miękkie.
Dzielimy na 5-6 porcji i spożywamy cały dzień.
Do zupy dodajemy 2-3 łyżki otrąb owsianych
Po jednym dniu takiej diety na wadze powinno być kilogram mniej.
A co u mnie? Waga stoi jak zaklęta.Chociaz dietowo idealnie
Ale było mało ruchu.
Dzisiaj idę na siłownię.I walczę dalej.W też się nie poddawajcie dziewczyny!!!
Miłej niedzieli;)
Dzisiaj taki pochmurny dzień że najlepiej z domu nie wychodzić.
Spać się chce i energii brakuje.
Przez ta pogodę nie byłam na siłowni.
Za to dietę trzymam.Jutro ważenie.
Dzisiejsze menu:
2 kromki chleba z twarożkiem
Zupa jarzynowa.
Udko gotowane,ziemniaki i szpinak.
3 mandarynki.
Na dziś już koniec.Trzymajcie kciuki za jutrzejsze wazenie.
Mialam nic nie kupowac ale zachwycilam sie tymi notkami i tunika.
Dzisiaj zamowilam.
A tak się prezentują.
Dziś choć pochmurno i deszczowo wybrałam się na siłownię pod chmurką
Tak się zawzielam że nie odpuszczę!!!
W tym m-cu musi spaść jeszcze 2 kilo!!!
Poza tym ogarnęłam mieszkanko jestem już po obiedzie
Teraz czas relaksu.Poczytam trochę
A wieczorem obejrzę The Voice Kids.
Oglądacie może ten program?
Ja uwielbiam jak te dzieci śpiewają
Niektóre nie dość że zdolne muzycznie to jeszcze takie bystrzaki.
To miłego weekendu dziewczyny i odpoczynku.Trzymajcie się chudo!!!
Nie wytrzymałam i zwazylam się!!!
Na wadze 105kg.Czyli przez 2 tygodnie spadło 2 kg.
W tym tygodniu wdrozylam dietę od specjalisty.
Waga powinna teraz szybciej spadac
Mam taką nadzieję.
Nadal ćwiczę i idę do przodu.
Założyłam sobie że w tym miesiącu zrzuce 4 kg.
Czyli jeszcze 2 kg mi zostało.
A menu na dziś.
2 kromki chleba z pomidorem.
Zupa szpinakowa z ryżem.
Będzie jeszcze ryba z surówką.
A jak u Was?Trzymajcie się?
Pokrzywa i herbatka sylwetka LUKS
Dzisiaj takie specyfiki kupiłam.
Pokrzywa:korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych,pęcherza i nerek
Korzystnie wpływa na paznokcie i włosy oraz siły witalne i ożywienie organizmu
Mam nadzieję że przy okazji pozbede się zalegajacej wody w organizmie
Herbatka:wspomaga odchudzanie
W składzie jest:L-karnityna oraz hibiskus liść pokrzywy skórka grapefruit
Należy spożywać przed każdym posiłkiem
Zrobiłam galaretki drobiowe
Jedna zjadłam na śniadanie bez chlebka
A na obiad kapuśniak.
Na wagę nie wchodzę narazie
Mam zamiar to zrobić w sobotę
Trzymajcie się chudo;)
"Rok 2020 bez zakupów odziezy"
Statystyczny Polak wybiera się na zakupy garderoby przynajmniej raz w m-cu
Są jednak smialkowie którzy postanowili się z tego włamać
Organizacja"Projekt klimatyczny"zalozyla na fecbook wydarzenie"Nie kupuje nowych ubrań przez cały rok 2020"Do akcji przyłączyli się 6 tyś osób.
A Wy dalybyscie radę cały rok bez zakupów ubrań?Wiedząc że choć trochę uratujemy środowisko bo np.do wyprodukowania pary dżinsowa potrzeba zużyć 8 tyś litrów wody nie mówiąc o chemikaliach potrzebnych do nadania koloru
Właśnie się nad tym zastanawiam czy nie podjąć tego wyzwania
W tym roku nie kupiłem ani jednego ciuszki.A Wy?
Imprezy nie sprzyjają diecie!!!
Mimo że się pilnowalam i za cały wieczór zjadłam sałatkę waga kg w górę!!!
Brrr jaka jestem wkurzona!!! Ale były też 2 piwka i herbata z rumem
Już wiem że alkoholu nie mogę ruszać pod żadnym pozorem!!!
Zaraz lecę ćwiczyć i już będzie grzecznie z jedzonkiem
A to ja na imprezie
I prezenty które otrzymała solenizantka
Żeby zejść z otyłości 2 stopnia:(
Czeka mnie dużo pracy!!! Ale dam radę!!!
Miałam mieć przerwę w ćwiczeniach Ale tak się przestraszyłem tej wagi że zaraz wysiądę na rowerek i popedaluje trochę.
Pozdrawiam wszystkie walczące dziewczyny!!!
Długo szukałam wygodnych butów na obcasie dla grubaski.
Okazało się że te botki niby skromne klasyczne są strzałem w dziesiątkę.
Można w nich gania po całym mieście jak w kapciach.
No i najważniejsze pasują do spodni i sukienki.
Kupię sobie jeszcze jedna parę w innym kolorze.
Macie jakiś pomysł w jaki by był również uniwersalny?
Kocham te buty;)
Co do diety to jest moc!!!
Siłka zaliczona,miska też pod kontrolą.
To mój obiadek.
M
Miała być wątróbka Ale się nie odmrozila.
Jutro przerwa w ćwiczeniach bo mam księdza po południu.
Jeszcze się zastanawiam czy to wpuścić.
Trzymajcie się ciepło i chudo;)
