Pamiętnik odchudzania użytkownika:
red_velvet

Raport z dziś:

🦭Dieta poniżej 1800kcal ✔️

🦭10 tys kroków ✔️

🦭Pływanie 40min ✔️

Śniadanie - wege kebab + tofu na mini wrapie + zielone + litr wege rosołu (pite od rana do popołudnia)

Lunch - makaron + tofu + sos pomidorowo cukiniowy, przegryzka - mały banan + 30 migdałów

Obiad - taki jak śniadanie, tylko dorzucone rzodkiewki i hummus

Kolacja - kanapka opiekana w jajku, pieczarki, pomidor z pesto, ogórek i sałata

Za co jestem dziś wdzięczna:

🪷Za zdrowie

🪷Za lekki dzień w pracy

🪷Za przyjaciółkę, która mnie rozumie

🪷Za zwierzaki

🪷Za to, że dziś wytrwałam w większości postanowień

🪷Za wspierającego męża

🪷Za piękne słoneczko i coraz dłuższe dni

Cześć wszystkim, długo nie wytrzymałam bez Vitalii, oczywiście pozbyłam się starego pamiętnika, czego żałuję. Tym razem będzie bez spiny - jak zwykle zakładam, że będzie wpis codzienny ale nie ma się co łudzić, że wytrwam. Będzie jak będzie, byle do celu. 

Plany na nowy tydzień:

🦭Basen x3

🦭Rowerek x3

🦭Dieta max 1800kcal

🦭10tys kroków (akurat już weszło w nawyk)

🦭Praktykowanie wdzięczności

Do usłyszenia!