© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (84)
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 575938 |
| Komentarzy: | 13438 |
| Założony: | 9 maja 2010 |
| Ostatni wpis: | 18 marca 2025 |
kobieta, 71 lat, Tarnowo Podgórne
160 cm, 70.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dzisiaj np. czekolada wcale mnie nie kręci. A dzięki wczorajszej wpadce łykam magnez. Na rower dzisiaj nie idę bo mi się nie chce. 
Poćwiczę 6 Weidera, może pokręcę hula hop i na tym dzisiaj koniec. Leń też czasem musi gdzieś pomieszkać, prawda?...byle nie za długo bo to już byłaby przesada. No to do schudnięcia..buziaczki
Zapomniałam się wczoraj przyznać, więc dzisiaj biję się w
piersi bo zgrzeszyłam. 
Nie zjadłam, a pożarłam wczoraj chyba 1/3 czekolady
iiiii nie żałuję bo mi smakowała. 
No może troszkę mam wyrzuty sumienia, ale
tylko troszkę. A co tam pozostały mi miłe wspomnienia. Dało mi to do jednak do myślenia
i zaraz po pracy pobiegłam do apteki i kupiłam magnez. Obyście nie myślały, ze
Miecia jest taka bez zarzutu to rano też mi się nie chciało ćwiczyć bo mi się dobrze
drzemało. 
A co tam. BO JAKIE BYŁOBY NASZE ŻYCIE BEZ MAŁYCH GRZESZKÓW??? NUDNE
OKROPNIE NUDNE moje drogie. Więc nie posypujmy głowy popiołem tylko otrzepmy
piórka chwyćmy się za ręce i dalej znowu ruszajmy do przodu. Poranne lenistwo (
a było milutkie ) nadrobię po południu....może. No to do schudnięcia.:-)
), przeczytałam pocztę i lecę poćwiczyć 6 Weidera. Doba jest dla mnie stanowczo za krótka. Kiedy Miecia ma poczytać książkę np. romansidło do poduszki?
No kiedy ja się pytam? Do jazdy na rowerku mobilizuje mnie mój ślubny bo codziennie rano jeździ. A ja co mam być gorsza? 
Niedoczekanie. Mięśnie brzucha też ćwiczy ( na ławeczce ). No nie mogę kobiety zostać za nim w tyle. Nie wypada. My po prostu mobilizujemy się wzajemnie no i oto chodzi. Możemy kiedys zabawnie wyglądać. Ususzeni, ale sprawni hi, hi, hi...Dobrej nocy kochane kobietki. Trzymajcie się i bądźcie sprawne.:-)
. Tak obiecują. Już raz je przerobiłam w zeszłym roku w całości Jak na razie jest ok. Musiałam poćwiczyć bo by zżarły mnie wyrzuty
sumienia. A tak przy okazji od paru lat codziennie rano przed pracą ćwiczę 
Rytuały tybetańskie,
pięć rytuałów
tybetańskich - ćwiczenia
odmładzające i przywracające zdrowie. Nie wiem na ile to działa, ale ja czuję
się po nich fajnie, o tak. Zajmuje mi to ok.20 min. Mam energię po nich na resztę dnia no chyba, że załapię
doła, ale to już inna bajka. LATKA LECĄ ALE JAK SIĘ JUŻ MAM ZESTARZEĆ TO ZGODNOŚCIĄ,.. A CO. Z wagą jest na razie ok. zdradzę na pasku w
piątek. Trzymajcie się kobietki, pozdrawiam cieplutko. No to do schudnięcia. Nie długo zdradzę Wam jeszcze jedną moją tajemnicęJestem na dobrej drodze..chyba. Jak będą efekty to się z Wami podzielę. A co tam, w końcu jesteśmy w tej samej drużynie. Robiliśmy wczoraj z mężem porządek w garderobiance. Matko Boska w ile rzeczy nie wchodzę, które były mi dobre kiedy ważyłam jeszcze niedawno 65 kg. Kiedy ja się tak utuczyłam? 
Teraz wychodzą mi bokiem herbatniki maczane zimą w herbatce. A takie były dobre. 
A Miecia teraz taka gruba. 
I potem się dziwi, że nóżki górą się dotykają. Ale jeszcze niedługo. Od początku diety, a może nawet dłużej codziennie łykam chrom szt. 1, słodycze nadal omiatam wzrokiem (ciekawe jak długo..) Ale będę ten dobry nawyk utrwalać, może efekty przyjdą. No to kobietki do następnego schudnięcia. Pozdrawiam, trzymajcie się ciepło bo na dworze zimno. Dobrze, że śnieg nie spadł.,hi,hi:-)
Ostatnio wkurzają mnie jednak 2 moje nogi -
dobrze, że nie jestem stonogą
Uf, wszyscy w moim otoczeniu przeżyją i ja się nie pochlastam bo!!!!waga spadła ok1kg, ale rowerek wczoraj też był, a co. Nie poddam się bez walki. Deptałam dzielnie. Nawet lubię jeździć sama bo mogę jak kot podążać swoimi drogami. Jest fajnie.
Ostatnio jednak wkurzają mnie 2 moje nogi. 
Dobrze, że nie mam ich więcej bo bym chyba eksplodowała. Chodzi o to, że france ocierają się górą jedna o drugą. Poprzytulać się francom zachciało.
No moje kochane jeszcze troszeczkę i dam Wam rozwód. Żaden radca prawny Wam nie pomoże. Będziecie mi wiernie służyć, ale każda osobno. Żadnej, ale to żadnej bliskości.
Ja wasza Pani Wam to mówię. Ja będę o Was dbać ( 18 czerwca powierzę je kosmetyczce ), a Wy w zamian nie będziecie się do siebie przytulać. To tyle z listu do moich nóg. Może poskutkuje. Ja dalej walczę. Słodycze omiatam wzrokiem bez uczuciowo ( w imieniny siostry skubnęłam 2 kawałki sernika bez mąki cobyście nie myślały, że jestem taka święta, też ulegam jeżeli warto hi,hi.. ) Dosyć czasu poświęciłam im w swoim życiu. Teraz czas na moje EGO, a co. Trzymajmy się i pokażmy światu ( no przecież, że nie facetom ) jak może wyglądać KOBIETA bez względu na wiek. No to do schudnięcia..pa,pa
po przeczytaniu pamiętnika jednej z Vitalijek odnośnie picia wody napisałam do p. dietetyczki i uzyskałam taką informację, którą wklejam, a najlepiej postępować wg uznania:-))
Jeżeli będą kiepskie efekty to się chyba pochlastam.Kto żyw wtedy niech schodzi mi z drogi bo będę przypominała wulkan. Ale i tak się nie poddam. Ja Pani, a żarcie moim podwładnym. Ja mu pokażę kto tu rządzi. Jeszcze będzie mnie prosić, żebym je zjadła hi,hi. No to dziewczęta do jutra...do ważenia. Kto zwycięży?? Myyyyyy Pedałowałam 1 h. Potem wzięłam psa na spacer, a nogi miałam letkko miękkie. Tak się rozkręciłam na tym rowerze, że po spacerze pokręciłam jeszcze 20 min hula hop. Dobrze, że idąc dzisiaj do pracy nie wirowałam biodrami. 
W czasie jazdy na rowerze czułam jak dekagramy spadają z mojej brzusznej oponki zsuwają się po rowerze na asfalt. Powiedziałam im do widzenia france, a nie do zobaczenia. W cholerę z nimi.Uczepiły się mojego tyłka i myślą, że będą w nieskończoność na nim żerować? Niedoczekanie ich. Zwierzyłam się Wam kochane z tej chęci pójścia na rower i patrzcie, wypadało słowa dotrzymać. JESTEŚCIE VITALIANKI MOIM DOPINGIEM. Ufff, brakuje mi czasem cierpliwości jak nie widać efektów. 
Ale co tam, nie poddam się jakem Skorpion. Nie może nas żarcie pokonać. razem damy radę.Pozdrawiam M.S Pozdrawiam
cieplutko M.S.
