Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 212994
Komentarzy: 4315
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 12 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 80.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

2 marca 2022 , Komentarze (5)

Witajcie miałam dostać rozpiske diety w sobotę lub niedzielę i niestety nie otrzymałam. Jestem zła bo pani dietetyczna wydawała się miła i sympatyczna. Być może wynika to z faktu że ma bardzo dużo klientek, ale podjęła się zobowiązania i powinna chociaż przeprosić sms-em. No nic czekam. Dziś planuje 3 km spacer piękna pogoda a później muszę uporządkować szafki kuchenne i przejrzeć zapasy. Zrobiłam wczoraj pierogi ale podchodziłem do nich dwukrotnie. W pewnym momencie dostałam mdlosci i zawroty głowy. Zmierzylam cisnienie i bylo 115/ 77 jak na mnie to niskie. Poratowalam sie filiżanką kawy malenka drzemka i było póżniej ok. Szkoda że przyszły znów niskie temperatury. Jak ja nie lubię zimna. Dziś środa popielcowa więc post. Jest 9 a ja nie jadłam jeszcze śniadania idę ugotować płatki owsiane z żurawiną. Miłego spokojnego dnia.

28 lutego 2022 , Komentarze (3)

Witam w słoneczny poniedziałkowy poranek. Słońce pięknie świeci, ale w nocy był przymrozek nie wiem czy w sobotę brać się za cięcie traw i lawendy czy jeszcze za wcześnie. Czekam na dietę, sprawdzałam jeszcze nie przyszła. Wczoraj byłam u teściowej z tygodniowym prowiantem dla nich. Coraz trudniej się z nią rozmawia ma niedosłuch nosi aparat, a i tak słyszy to co chce usłyszeć. No i wbiła mi szpilę, ale na mnie nie robi to już wrażenia. Podjęłam decyzję i na święta wielkanocne jedziemy do syna do Gdańska lub spędzimy gdzieś w SPA mają świetne propozycje dla rodzin. Decyzja należy teraz do syna czy święta będą w domu czy wolą wyjechać. Chciałabym więcej się ruszać w święta może pogoda pozwoli, a nie siedzieć w domu. Śniadanie wielkanocne rzecz święta, później można pospacerować nad morzem lub na starym mieście. Dziś lepienie pierogów i zamrażanie , trochę prania jutro porządki w domu. W ciągu 6 miesięcy popsułam 2 wiadra obrotowe do mopa. W sobotę kupiłam w markecie nowe, miała być promocja a i tak zapłaciłam 130,00 zł. Z typowymi ćwiczeniami u mnie kiepsko, nie mogę załapać systematyczności. Nogi troszkę lepiej. Lek który mi nie służył odstawiłam szkoda 80,00 zł no trudno. PIT za 2021 rozliczyłam będę miał 8 tysięcy zwrotu ze względu na wydatki na fotowoltaikę. Będzie na wyjazd letni. Czytałam ze japończycy nie przywiązują wagi do posiadania rzeczy. Wynika to z faktu że Japonia położona jest na terenach sejsmicznych częste trzęsienia ziemi oraz inne pogodowe nawałnice. Wojna w Ukrainie też uświadamia że powinno się przejść przez życie pięknie i nie zamartwiać się przyszłością. Szkoda bardzo ludzi którzy w niej uczestniczą. Według mnie tylko zamach na Putina lub odsunięcie go od władzy może zatrzymać ten koszmar. W pomoc dla uchodźców zaangażowałam się finansowo każda kwota przyda się na zakup niezbędnych rzeczy. Oby doszło do najszybszego rozwiązania konfliktu. Pozdrawiam

25 lutego 2022 , Komentarze (4)

Wykupiła wczoraj leki od ortopedy. Wieczorem pierwsza dawka. Przysnelam na kanapie więc po przebudzeniu chciałam się przemieścić do sypialni a tu ciemno przed oczami słabo zawroty głowy. Jakoś dotarłam usnęłam. Rano po zakupy do sklepu czuję się osłabiona no nic powietrze dobrze mi zrobi. W sklepie zawroty musiałam wyjść przed sklep i doczekać swojej kolejki. Spotkałam się z dużą życzliwością ludzie z kolejki woda krzesełko. Po śniadaniu wzięłam zaordynowane leki i znów to samo. Już nie wiem brać czy nie brać  a trzeba jakoś te nogi wyleczyć. I znów problem.

23 lutego 2022 , Komentarze (6)

Dziś była mobilna dietetyk u mnie. Policzyła mi wiek metaboliczny wynosi 72. Dieta przyjdzie na meila ok niedzieli. Mało pije wody. Posiłki nie są źle ale metabolizm mam spowolniony. Podkrecimy to 5 posiłkami a chciałam trzy no cóż spróbuje i zobaczymy.

23 lutego 2022 , Komentarze (2)

Witajcie wczoraj byłam u ortopedy jak już pisałam czekałam 5 miesięcy na NFZ. W Warszawie też miałam konsultacje ortopedyczną i zalecenia. Chciałam skonsultować obie postawione diagnozy.  Z Warszawy po badaniu zalecenie brania leków naturalnych tylko do smarowania dodatkowo żel Traumon. Wczoraj brak diagnozy pan doktor nie dysponował aparaturą by zobaczyć na komputerze moje kolana i stopy , więc zlecił zrobienie zdjęć i ponowną wizytę za miesiąc. Zdziwił się że lekarka pierwszego kontaktu nie dała skierowania na prześwietlenie. Niestety ona na nic nie daje, badania w większości robię prywatnie. Kasa, kasa., kasa... . Badanie manualne bardzo bolesne kolana tak mi wybadał że myślałam że kości ze ścięgien wypadną. Leki syntetyczne dostałam i będę je brała by muc się jakoś poruszać. Waga stoi jest 82,5, dietetyczka przełożyła godzinę naszego spotkania, ale dobrze że dotrze dziś. W odchudzanu pełna determinacja oby były efekty. Z córką porozmawiam tylko szkoda że telefonicznie. Na śniadanie była owsianka na obiad spagetti bolonieze , mąż nie zjadł wszystkiego wczoraj więc szkoda, a on od dzisiaj na 3-dniowej delegacji.  Jutro tłusty czwartek będzie jeden pączek z cukierni skonsumowany. Jutro pojadę na te prześwietlenie. Leki wykupiłam i kolejne 200 złoty myk z portfela. Wczoraj rozmawiałam z mężem i musimy gdzieś razem wyjechać na tydzień w maju by trochę się odstresować i nabrać świeżego spojrzenia na wiele spraw. Jeśli macie jakieś fajne miejsce godne polecenia to proszę o informację. Najczęściej jeździliśmy do Kołobrzegu. Warto zobaczyć inne miejsce. Miłego i spokojnego dnia dla Was. 

22 lutego 2022 , Komentarze (16)

Nie może być spokojnie jak nie kłopoty zdrowotne to rodzinne. Wczoraj mąż napisał SMS że będąc z zięciem w delegacji porozmaeiali tak od serca i zięć powiedział że nie ma już siły walczyć o związek że wszystko się rozpada. Sama zauważyłam że nie jest tak jak powinno. Dawałam rady córce i prośby o zmianę podejścia w wielu sprawach. Wina leży po obu stronach. I nie chodzi o żadne zdrady. Nie mogą podołać prozie życia. Zięć dobry troskliwy ale balaganiarz, córką  sprzątanie dużego domu ogarnia sama są pyskówki i pretensje. Zanika bliskość i seks. Ciągła nerwówka pośpiech i choroby dzieci. Jestem daleko jak trzeba służę pomocą, ale siły już nie te. Nie wiem jak pomóc. Do córki też nie wszystko dociera. Dzieciaki są dla niej najważniejsze jakby nic innego nie istniało poza nimi. Jak im pomóc by nie rozpadł się ten związek? 

21 lutego 2022 , Komentarze (5)

Witam, przed chwilą umówiłam się z panią dietetyk z polecenia mojej fryzjerki. Fajne że to osoba mobilna i przyjeżdża do domu. Pierwsze spotkanie w środę. Na wstepie powiedziała ze ilosc posilkow uklada do preferencji klienta wybrałam trzy. Ostudziła mój entuzjazm do szybkiej utraty wagi. Ale mam nadzieje schudnąć choć 3 kg w miesiącu. Po otrzymaniu rozpiski przedstawię wam jadłospis. Pogoda jak od kilku dni wietrzna i deszczowa. W rękach trzymam książkę i leżę pod kocykiem. Drzemka też była. Miłego dnia.

20 lutego 2022 , Komentarze (4)

Czas tulipanów nastał, uwielbiam te kwiaty zapowiadają wiosnę i nadchodzące ciepło i dużo słońca. Co prawda holenderskie ale piękne. Dzisiejszy dzień leniwie , miałam fazę na spanie i nie walczyłam z tym tylko robiłam sobie drzemki i niestety teraz bezsenna noc. Wiatrzysko było okropne od soboty. Syn mimo tej wietrznej pogody dotarł bezpiecznie w góry. W Szczyrku śnieg na stokach jest. Oby fajnie i aktywnie odpoczeli. W sobotę byłam u swojej fryzjerki farba i włosy pocięte. Dostałam od niej telefon do dietetyczki mobilnej. Przyjeżdża do domu, podobno jest świetna i bardzo motywuje do odchudzania. W poniedziałek dzwonię do Niej. Muszę wreszcie poważnie potraktować odchudzanie. Ćwiczenia mają być, a ruch na powietrzu jak kupuję wkładki ortopedyczne. Nie chcę do końca zmasakrować moich stóp  We wtorek mam ortopede na NFZ na którego czekałam 5 miesięcy. Pójdę zobaczę co mi on powie. Pozdrawiam i pięknego tygodnia życzę.

18 lutego 2022 , Komentarze (5)

Witam po powrocie, jestem u siebie w domu. W Warszawie zrobiłam wszystkie możliwe badania i przeszłam konsultacje lekarskie. Nie powiem dostałam się do świetnych lekarzy z polecenia. Wizyty były prywatne za część badań ponosiłam odpłatność a część wizyt bez kosztów finansowych tylko na koniec podziękowanie butelką koniaku. Jestem lżejsza o około 2.5 tysiąca. Było warto bo uswiadomiono mi że nie mam chorób na ten moment zagŕażajacych życiu, a zmiany które mam są zmianami zwyrodnieniowymi. W stawach brak mazi stawowej, porosły mi knykcie które obcierają o siebie powodując ból, mam też torbiel pod lewym kolanem dużą i będzie do usunięcia sposób najpierw bezinwazyjny a jak nie da rady to operacyjnie. Stopy bolące są nastepstwem zwyrodnienia kręgoslupa i zmian w kolanach a do tego też zwyrodnienia kostne i narośla. Zalecenia wkładki ortopedyczne jakieś naturalne leki maści. Dostałam duże dawki witaminy C, korektę suplementowanych dotychczas lekarstw zalecenia konsultacyjne z ginekologiem / a nie byłam kilka lat i endokrynologiem w celu zastosowania miejscowo maści z hormonemi.  Teraz praca przede wszystkim własna. Zagubienie 15 - 20 kilogramów to priorytet. Na porządku dziennym właściwa rehabilitacja. Jedno mnie tylko martwi. Mam świetnego fachowca rehabilitanta ale jedna wizyta to ok 200 zł. Jak zorganizować kasę bo podejmując się tej rehabilitacji to kilkanaście zabiegów w powtarzalnych okresach. Lekarze powiedzieli a, a ja muszę powiedzieć b, i do dzieła.  Dziś przyjeżdża syn z rodziną jadąc na ferie zimowe w góry. Do południa  przegląd zapasów, zakupy, pranko. Dom po powrocie czyściutki, mąż spisał się na medal. Na powitanie piękny bukiet tulipanów. Dobrze być już w domu. Pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)

14 lutego 2022 , Komentarze (3)

Witajcie, jestem już w Polsce. Podróż pokonana w 11 godzin. Nie powiem mimo że tylko się siedzi to jest męczące. Były maleńkie przerwy na poprawę krążenia. Nie jadę jeszcze do domu , czeka mnie tydzień badań w Warszawie. Córka się uparł by zrobić tu. Ceny są niestety dużo wyższe niż u mnie. Twierdzi że będzie dokładniejsza diagnostyka. Nie powiem ale już mi tęskno do domu. Pobyt w górach piękny odprężajacy. Teraz bierzemy sie za odchudzanie. Zgodnie z zaleceniem lekarza powinnam minimum zgubić 15 kg. Łatwo powiedxiec przez niedoczynnosc tarczycy mimo brania leku jest to trudne. Czytam Wasze pamiętniki i widzę efekty i mam nadzieję że też się u mnie pojawią. Zapowiadają słońce przez 3 dni i dobrze bo lepiej wtedy funkcjonuję. Przyznam że trochę ułomności ukrywam przed bliskimi nie chcę wyjść na skrzeczącą babcie i dlatego tylko pobyt w domku u siebie daje mi komfort. Może to i dziwne że niektórzy narzekają na brak troski od bliskich ale nadmiar tez męczy. Ponarzekałam, a teraz wszystkiwgo najlepszego z okazji walentynek duzo miłosci i bliskosci kochanych i zyczliwych ludzi. Pozdrawiam :))

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.