30 dni z Mel B + boczki Tiffany

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 11

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 23

Dołącz

Uczestników 8
Trwa 30 dni (4 tygodnie i 2 dni)
Start 15 wrz 2014, 10:00
Koniec 14 paź 2014, 10:00

Utrata centymetrów i wymodelowanie ciało.

Ćwiczenia Mel B: rozgrzewka, brzuch lub abs, pośladki, nogi, rozciąganie ( by pozbyć się zakwasów).

Ps. robimy te wszystkie ćwiczenia

Ćwiczenia Tiffany Rothe: boczki

Jakby ktoś z Was miał problem ze znalezieniem tych ćwiczeń w internecie, to proszę napisać o tym w komentarzach. Na pewno pomogę i prześlę link :)

61e1d395b385f0192645917fcb04e733

DZIEŃ 26 Piątek, 10 października
Mel B+ Tiff
DZIEŃ 27 Sobota, 11 października
Mel B
DZIEŃ 28 Niedziela, 12 października
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 13 października
Mel B+ Tiff
DZIEŃ 30 Wtorek, 14 października
Mel B

Dzień 5 z 30
Dzień 4 z 30

Więcej

evelissia
11 września 2014, 12:04

Po Tiffany są takie zakwasy, że przez 3 dni ruszać się nie mogłam, ale uwielbiam ją i chętnie poćwiczę z Wami :)
Karolina0991
11 września 2014, 10:21

Hej :) Czy macie jakieś ustalone treningi na poszczególne dni? Jeśli tak to będę wdzięczna za linki :)